Ejercicio y Artritis

En nuestro país existen muchas personas diagnosticadas con artritis. Uno de los principales problemas de esta enfermedad es que la membrana que cubre nuestros cartílagos sufre inflamaciones.

Una investigación establece que la práctica del ejercicio físico y el deporte consigue prevenir el daño en los cartílagos causados por la artritis. Durante muchos años se pensó que las personas con artritis no debían hacer ejercicio porque lesionarían sus articulaciones. Sin embargo, médicos y fisioterapeutas saben, en la actualidad, que esta creencia no es cierta. Si tiene artritis o una enfermedad relacionada, el ejercicio es benéfico porque le ayuda a:

Mantener la flexibilidad de sus articulaciones;

Fortalecer los músculos que rodean las articulaciones;

Retrasar el deterioro del tejido óseo y cartilaginoso;

Aumentar la capacidad para ejecutar las actividades diarias;

Mejorar su estado de ánimo.