Pequeñas cápsulas de información comprimida.

1) Hay empresas que pagan para que sus empleados hagan ejercicio. Los problemas y costos de salud han subido. Preocupación para todos. Por eso hay empresas que premian a quien se ejercita, mejora su salud física y mental, rinde más y falta menos. Ejemplo: Premio por 10.000pasos diarios.

2) El peligro de integrantes tóxicos en un equipo… Los negativos siempre necesitan a alguien con quien compartir su negatividad. Hay que deshacerse de ellos. Harvard Business estudió el efecto de los negativos: 37% más de probabilidades de cometer faltas por contagio de los tóxicos.

3) Tiempo, el recurso más escaso. Ve que haces con el tuyo. “Ser consciente de mi mortalidad es la herramienta más importante que he encontrado para ayudarme a tomar las grandes decisiones de mi vida. La muerte es el mejor invento de la vida. No desperdicies tu existencia”. Steve Jobs

4) ¿Qué es una autoestima sana? Ni subestimarse ni sobrevalorarse. No ser “campeón del sufrimiento” ni “profesor de dios”. Quererse bien, no quererse de más. *Celebrar logros, reconocer fallas. *Vivir en el cuidado no en la presión. *Se tu con tus fortalezas, miedos, errores, aciertos.

5) El valor de las “micro soluciones”. Cuando la magnitud de un problema es muy grande, ejemplo: mejorar un sistema institucional complejo, disminuye la calidad del pensamiento y la acción porque se activa la frustración. La clave para la acción, es reducir la escala del desafío.