Ejercicio, los aspectos psicológicos y más

Mucha gente se inscribe en un gimnasio para mejorar su salud cardiovascular, para ganar músculo o para tener un cuerpo esbelto. Sin embargo, hay otros efectos positivos que podemos conseguir con la práctica de actividad física regular, como son los beneficios psicológicos.

Entre ellos:

*Aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés mental.

Se produce liberación de endorfinas, sustancias del propio organismo con estructura química similar a la morfina, que favorecen el sentirse bien después del ejercicio.

*Disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia y depresión.

*Disminuye la sensación de fatiga. Nos da más energía y capacidad de trabajo.

*Mejora el sueño.

Y sobre el aparato locomotor, digamos que aumenta la elasticidad muscular y articular.

Incrementa la fuerza y resistencia de los músculos.

Facilita los movimientos de la vida diaria.

apás y mamás, poco a poco se sumaron y pasaron a formar parte de la familia OLIMPIA. Ellos cobijaron, atendieron, apoyaron, vibraron, con las inquietudes de todo el equipo.

OLIMPIA se convirtió en una red de voluntades, en un colectivo de servicio, que -usando el deporte como medio- aspira a llegar a niños y jóvenes con el fin de formar buenas personas.