{"id":5811,"date":"2025-11-08T18:00:21","date_gmt":"2025-11-08T21:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/elreportivo.cl\/olimpia\/?p=5811"},"modified":"2025-11-08T23:37:32","modified_gmt":"2025-11-09T02:37:32","slug":"5811","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elreportivo.cl\/olimpia\/2025\/11\/08\/5811\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"\n
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\u00a0 \u00a0 Como la mayor\u00eda de las cuestiones, relacionadas con el deporte, la ciencia y los aspectos de la vida humana, todas fueron teniendo su transformaci\u00f3n a lo largo del tiempo.<\/p>\n

*EPOCA ANTIGUA<\/strong><\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0 Toda l\u00ednea hist\u00f3rica comienza con acontecimientos importantes en el desarrollo de las civilizaciones. En Grecia, en aquellos comienzos de las sociedades algo organizadas, la preparaci\u00f3n f\u00edsica, la t\u00e9cnica y la t\u00e1ctica, ten\u00edan su lugar. Con otros nombres y con metodolog\u00edas diferentes. Obviamente lo que difer\u00eda era el objetivo: entrenaban para la belleza corporal, que se aproximara al canon que ellos ten\u00edan.<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0 Hab\u00eda Juegos de Olimpia (cada 4 a\u00f1os), de Delfos (2 a\u00f1os)… Los que hoy conocemos como Olimpiadas. Los atletas se preparaban para ellos. Cuando ganaban alguna competici\u00f3n le daban reconocimiento social y econ\u00f3mico. Le elevaban el status para toda la vida. La recompensa, por tanto, era alta.<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0 El Sistema de entrenamiento estaba basado y depend\u00eda especialmente de\u00a0una selecci\u00f3n deportiva de diferentes juegos que hab\u00eda en los distintos pueblos. Era poner a competir a la gente y seleccionar a los mejores. Los que se preparaban para las Olimpiadas ten\u00edan un per\u00edodo de entrenamiento de 10 meses, y era dirigidos por unos o varios entrenadores que eran remunerados.<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0 Exist\u00edan estos entrenadores especializados, que preparaban para las tres principales actividades del deporte de la \u00e9poca (Atletismo). Estaba el Sixtarca que era especialista en carreras, el Agonistarca dedicado a entrenar para la lucha, y el Paidotriba, especialista en juegos.<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0 Hab\u00eda una preparaci\u00f3n integral. Se formaba el atleta a nivel intelectual y espiritual adem\u00e1s de deportivo. Ten\u00edan filosof\u00eda, religi\u00f3n y otras materias. Ya exist\u00edan los medios de recuperaci\u00f3n. Hab\u00eda masajistas despu\u00e9s del entrenamiento. Encontraron relaci\u00f3n entre alimentaci\u00f3n y rendimiento. Hab\u00eda 2 dietas especiales \u201cR\u00e9gimen de queso e higos\u201d y \u201cR\u00e9gimen de carne de cerdo y pan\u201d.<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0 Al que ganaba se le hac\u00eda estudios antropom\u00e9tricos. Estudiaban al campe\u00f3n y hasta los siguientes juegos la gente intentaba parecerse a ese modelo.\u00a0\u00a0 Tambi\u00e9n se estudiaba la gen\u00e9tica, se segu\u00eda a los hijos campeones de los campeones. Exist\u00eda la segmentaci\u00f3n, para la preparaci\u00f3n espec\u00edfica; lucha, lanzamientos, etc., todo dependiendo de la especialidad a la que se dedicaba el deportista.<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0 El Aspecto t\u00e9cnico lo abordaban desde el modelo anal\u00edtico; descompon\u00edan los elementos. Luego usaban la danza para la coordinaci\u00f3n. Tambi\u00e9n ten\u00edan\u00a0entrenamiento psicol\u00f3gico y un entrenamiento de la fuerza muy bien estructurado.<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0 Descubrieron que la sobrecarga del entrenamiento mejoraba el rendimiento. Esta sobrecarga era con halteras y pesas, peso del compa\u00f1ero, su propio peso, hac\u00edan carreras sobre arena, sobre agua. Hac\u00edan aclimataci\u00f3n en las competiciones. Iban d\u00edas antes al lugar donde se celebraban las competiciones.<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0 En cuanto a la planificaci\u00f3n del entrenamiento ten\u00edan las \u201ct\u00e9tradas\u201d; organizaban el entrenamiento por este m\u00e9todo basado en: primer d\u00eda, entrenamiento suave. Segundo d\u00eda, entrenamiento duro. Tercer d\u00eda, descanso y cuarto d\u00eda; entrenamiento medio.<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0 Ten\u00edan una idea de que no se puede entrenar siempre fuerte y duro: ya comenzaban a estudiar el comportamiento del organismo en su adaptaci\u00f3n y compaginaban lo que hoy llamamos \u201ccargas\u201d.<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0 Exist\u00eda la figura del profesor de Educaci\u00f3n F\u00edsica que ten\u00eda que poseer mucha paciencia porque trabajaba con los menos h\u00e1biles para que llegaran a ser alg\u00fan d\u00eda campeones… (continuar\u00e1)<\/p>\n

Fuente: Bing<\/p>\n\n\n\n

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