{"id":6060,"date":"2025-12-27T19:56:45","date_gmt":"2025-12-27T22:56:45","guid":{"rendered":"https:\/\/elreportivo.cl\/olimpia\/?p=6060"},"modified":"2025-12-27T19:56:49","modified_gmt":"2025-12-27T22:56:49","slug":"6060","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elreportivo.cl\/olimpia\/2025\/12\/27\/6060\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"\n
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\u00a0 \u00a0 Un tema controvertido que ha perdurado en el tiempo y generado muchas discusiones de parte de cient\u00edficos, entrenadores y directores deportivos, profesores de Educaci\u00f3n F\u00edsica e incluso a nivel de padres de familia es:\u00a0<\/span>\u00bfa qu\u00e9 edad deber\u00eda iniciarse el entrenamiento especializado en los ni\u00f1os?<\/span><\/p>\n

\u00a0 \u00a0 La especializaci\u00f3n deportiva temprana es un concepto relacionado con la ni\u00f1ez, definido como un entrenamiento intenso y espec\u00edfico en un deporte, excluyendo otras disciplinas; esto se basa en la creencia de que orientar a los ni\u00f1os en un determinado deporte, aumenta la probabilidad futura de \u00e9xitos\u00a0<\/span>deportivos.<\/span><\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0La especializaci\u00f3n deportiva temprana\u00a0es cuando a los ni\u00f1os se les enfoca, antes de la pubertad, en\u00a0un solo deporte, dejando de lado otras disciplinas, presionados generalmente por el inter\u00e9s de sus padres, profesores y entrenadores, en busca desmedida hacia el alto rendimiento, lo que puede provocar riesgos significativos por las muchas veces inadecuadas cargas de entrenamiento a que son sometidos, dando lugar con ello a un desarrollo limitado de habilidades motoras, posibles lesiones por sobreuso, agotamiento f\u00edsico y mental por las exigencias constantes (S\u00edndrome de Burnout) y, como tambi\u00e9n ocurre, abandono del deporte por p\u00e9rdida de inter\u00e9s, a diferencia de la diversificaci\u00f3n que fomenta un desarrollo m\u00e1s completo y sostenible a largo plazo, aunque el rendimiento inicial sea inferior.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0 \u00a0 La etapa entre los 9 y 12 a\u00f1os se ha denominado con raz\u00f3n \u201cLa edad de Oro del Aprendizaje\u201d porque confluyen en el ni\u00f1o una serie de factores favorables: desarrollo motor diversificado, coordinaci\u00f3n de movimientos, avances positivos de orden cualitativo f\u00edsico, funcional, intelectual y psicol\u00f3gico. En los a\u00f1os anteriores, los ni\u00f1os ya han recibido la estimulaci\u00f3n de sus distintos sistemas org\u00e1nicos y logrado experiencia motrices y predeportivas a trav\u00e9s de juegos tradicionales desarrollados, tanto en el n\u00facleo familiar y social como en el sistema de educaci\u00f3n preescolar y la ense\u00f1anza b\u00e1sica.<\/span><\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0La Multilateralidad – diversificaci\u00f3n de actividades – cumple una funci\u00f3n relevante en esta etapa de crecimiento de los ni\u00f1os, dado que fomenta el desarrollo de un bagaje motor m\u00e1s amplio, mejora la coordinaci\u00f3n y reduce riesgos asociados a la pr\u00e1ctica unilateral e intensa de una disciplina deportiva, aunque el rendimiento inicial sea m\u00e1s lento. En resumen, si bien la especializaci\u00f3n temprana puede llevar a \u00e9xitos a corto plazo, la mayor\u00eda de los expertos, Erwin Hahn (1) entre otros, recomiendan la diversificaci\u00f3n y concuerdan que para un desarrollo deportivo m\u00e1s saludable y sostenible es mejor especializarse cuando se dominan las habilidades motoras fundamentales y el ni\u00f1o est\u00e1 f\u00edsica y mentalmente m\u00e1s maduro para\u00a0<\/span>orientarlo hacia un deporte espec\u00edfico, a menos que se trate de casos excepcionales y bajo supervisi\u00f3n rigurosa.<\/span><\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0En esta materia, las directrices de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), vigentes en 2025, establecen recomendaciones espec\u00edficas para menores de 18 a\u00f1os con el fin de promover un desarrollo f\u00edsico y mental saludable y mitigar riesgos como la obesidad y enfermedades no transmisibles.\u00a0Los ni\u00f1os y adolescentes (de 5 a 17 a\u00f1os) deben realizar un promedio m\u00ednimo semanal de\u00a060 minutos diarios\u00a0de actividad f\u00edsica de intensidad moderada a vigorosa, principalmente aer\u00f3bica; al menos\u00a0tres d\u00edas por semana\u00a0realizar actividades que refuercen los m\u00fasculos y los huesos, y as\u00ed, limitar el tiempo frente a pantallas y sustituir el tiempo sedentario por actividad f\u00edsica de cualquier intensidad.\u00a0Adem\u00e1s, la OMS agrega que la actividad f\u00edsica regular en menores no solo mejora la salud \u00f3sea y muscular, sino, tambi\u00e9n tiene un impacto directo y positivo en el\u00a0rendimiento acad\u00e9mico\u00a0y el\u00a0bienestar cognitivo y mental.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0 \u00a0 Las directrices de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) actualizadas para 2025 no promueven la especializaci\u00f3n deportiva temprana, sino que priorizan la diversificaci\u00f3n y el cumplimiento de niveles m\u00ednimos de actividad f\u00edsica para un desarrollo integral.<\/span><\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Aunque la OMS no dicta reglas deportivas espec\u00edficas, sus directrices sobre salud mental y prevenci\u00f3n de lesiones respaldan el retraso de la especializaci\u00f3n. Al respecto recomienda evitar la especializaci\u00f3n antes de los 12 a\u00f1os y que los ni\u00f1os practiquen m\u00faltiples deportes para desarrollar una base motriz amplia y reducir el riesgo de lesiones por sobreuso; priorizar juegos variados y entretenidos\u00a0<\/span>para fomentar el inter\u00e9s por las actividades f\u00edsicas de por vida y prevenir el agotamiento psicol\u00f3gico. Para evitar los riesgos de una especializaci\u00f3n prematura, la OMS recomienda aplicar la \u201cRegla de las Horas\u201d que se\u00f1ala: \u201cel n\u00famero de horas de entrenamiento semanal no debe superar la edad cronol\u00f3gica del ni\u00f1o\u201d, o sea, un ni\u00f1o de 10 a\u00f1os no deber\u00eda exceder las 10 horas semanales. Y a lo anterior agrega, no practicar un solo deporte de forma intensiva durante m\u00e1s de\u00a0ocho meses al a\u00f1o y garantizar al menos\u00a0dos d\u00edas de descanso total\u00a0a la semana de entrenamientos para permitir la recuperaci\u00f3n f\u00edsica y mental.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0En conclusi\u00f3n, la especializaci\u00f3n deportiva temprana en los ni\u00f1os conlleva una serie de riesgos de salud asociados al entrenamiento, y no es garant\u00eda de logros ni de \u00e9xitos en edades posteriores.<\/span><\/p>\n\n\n\n

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