{"id":6078,"date":"2026-01-03T17:58:32","date_gmt":"2026-01-03T20:58:32","guid":{"rendered":"https:\/\/elreportivo.cl\/olimpia\/?p=6078"},"modified":"2026-01-03T17:58:36","modified_gmt":"2026-01-03T20:58:36","slug":"6078","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elreportivo.cl\/olimpia\/2026\/01\/03\/6078\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"\n
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0) <\/strong>A\u00d1O NUEVO H\u00c1BITOS VIEJOS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1 de enero es \u201cinterruptor psicol\u00f3gico”.<\/p>\n\n\n\n

Parece f\u00e1cil comprometer versi\u00f3n mejorada de uno<\/p>\n\n\n\n

+ activo + ordenado+saludable.<\/p>\n\n\n\n

Iniciar es sencillo,mantener cuesta.<\/p>\n\n\n\n

Impulso dura lo que dura la novedad.<\/p>\n\n\n\n

Mayor fracaso de la humanidad, fracaso de la fuerza de voluntad.<\/p>\n\n\n\n

1) El conflicto es inevitable y se complica… <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2014 Cuando atacamos en lugar de expresar.<\/p>\n\n\n\n

\u2014 Cuando escuchamos para defendernos, no para entender. <\/p>\n\n\n\n

\u2014 Cuando el orgullo habla m\u00e1s alto que el cuidado. <\/p>\n\n\n\n

\u2014 Cuando convertimos un problema puntual en un juicio global: \u201csiempre\u201d, \u201cnunca\u201d, \u201ceres as\u00ed\u201d.<\/p>\n\n\n\n

2) SARCOPENIA.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es la p\u00e9rdida progresiva de masa y fuerza muscular, asociada al envejecimiento y que se acelera a partir de los 60 a\u00f1os. Si no se hacen ejercicios de fuerza a partir de esa edad, se pierde entre 1 y 3 % de masa muscular cada a\u00f1o y se pierde autonom\u00eda y calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n

3) Importancia del manejo de la corporalidad, del lenguaje corporal.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El cuerpo habla a gritos. Percibimos a los dem\u00e1s mir\u00e1ndolos m\u00e1s que escuch\u00e1ndolos. Cuando se trata de llevarse bien con los dem\u00e1s es el ojo el que trabaja. Experiencia visual precede y condiciona la experiencia verbal.<\/p>\n\n\n\n

4) M\u00e1s \u00fatiles en la vida que muchos trofeos y medallas en la estanter\u00eda es la humildad y la cortes\u00eda.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mostrarse humilde en la victoria y cort\u00e9s en la derrota permite aprender y mejorar las propias capacidades. El mar es grande por su humildad de ponerse m\u00e1s abajo qu\u00e9 los r\u00edos.<\/p>\n\n\n\n

5) Las personas que viven enfrentadas con los dem\u00e1s generalmente han fracasado en la conquista de s\u00ed mismos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Con quien es m\u00e1s dif\u00edcil llevarse bien es con uno mismo. Probablemente el enemigo sea uno mismo. Se tienen tantos conflictos con uno que cuesta llevarse bien con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Bonus Track<\/strong><\/p>\n\n\n\n

*En el resumen de fin de a\u00f1o se tiende a concluir: “me falta algo”<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Propuesta de un enfoque distinto:<\/p>\n\n\n\n

En lugar de preguntarte que quisieras agregar a tu vida, preg\u00fantate<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 est\u00e1s dispuesto(a) a soltar para mejorarla?<\/p>\n\n\n\n

A veces cuidarse no es sumar, es dejar de hacer algo que altera*<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n