{"id":6656,"date":"2026-04-10T20:42:00","date_gmt":"2026-04-10T23:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/elreportivo.cl\/olimpia\/?p=6656"},"modified":"2026-04-10T20:42:07","modified_gmt":"2026-04-10T23:42:07","slug":"6656","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elreportivo.cl\/olimpia\/2026\/04\/10\/6656\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"\n
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\u00a0 \u00a0Muchas enfermedades no son enfermedades, sino envejecimiento normal.\u00a0 <\/p>\n\n\n\n

* * El director de un hospital de Pek\u00edn dio estos consejos a las personas mayores:<\/p>\n\n\n\n

No est\u00e1s enfermo, est\u00e1s envejeciendo. Muchas afecciones que consideras enfermedades no lo son. Son se\u00f1ales de que el cuerpo est\u00e1 envejeciendo.<\/p>\n\n\n\n

1. Mala memoria no es Alzheimer<\/strong>, es un mecanismo de autoprotecci\u00f3n del cerebro anciano. Es el envejecimiento del cerebro, no una enfermedad. Si olvidas d\u00f3nde pusiste las llaves, pero puedes encontrarlas t\u00fa mismo, NO es demencia.<\/p>\n\n\n\n

2. Caminar despacio y tener piernas y pies inestables no es par\u00e1lisis,<\/strong> sino degeneraci\u00f3n muscular. La soluci\u00f3n NO es tomar medicamentos, sino moverse constantemente.<\/p>\n\n\n\n

3. Insomnio no es una enfermedad,<\/strong> es el cerebro ajustando su ritmo. Es un cambio en la estructura del sue\u00f1o. No tomes somn\u00edferos. La dependencia a largo plazo de pastillas para dormir y otros medicamentos para conciliar el sue\u00f1o aumenta el riesgo de ca\u00eddas y deterioro cognitivo, la mejor pastilla para que personas mayores tengan un sue\u00f1o reparador es tomar m\u00e1s sol durante el d\u00eda y mantener un horario regular.<\/p>\n\n\n\n

4. Dolores corporales no es reumatismo,<\/strong> sino una reacci\u00f3n normal al envejecimiento del sistema nervioso. Muchas personas mayores dicen: “Me duelen los brazos y las piernas por todas partes. \u00bfEs reumatismo o hiperplasia \u00f3sea?”. Los huesos se aflojan y adelgazan, pero el 99% del “dolor corporal” no es una enfermedad, sino una conducci\u00f3n nerviosa lenta que lo amplifica. Esto se denomina sensibilizaci\u00f3n central, es un cambio fisiol\u00f3gico com\u00fan en las personas mayores. El ejercicio es la cura, en lugar de tomar medicamentos.<\/p>\n\n\n\n

5. Colesterol alto.<\/strong> Las personas mayores tienen niveles de colesterol ligeramente m\u00e1s altos porque han vivido m\u00e1s. El colesterol es la materia prima para sintetizar hormonas y membranas celulares. Un nivel demasiado bajo puede reducir f\u00e1cilmente la inmunidad. Las pautas para la reducci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial en personas mayores son <150\/90 mmHg, no es el est\u00e1ndar para j\u00f3venes de <140\/90. No trates el envejecimiento como una enfermedad.<\/p>\n\n\n\n

6. Envejecer no es una enfermedad<\/strong>, es un camino inevitable que debemos disfrutar mientras nos sea posible.<\/p>\n\n\n\n

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  • Unas palabras para las personas mayores y sus hijos:<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    1ro. Recuerden que NO todas las molestias son enfermedades.<\/p>\n\n\n\n

    2do. Muchas personas mayores tienen miedo a que las asusten. No se dejen intimidar por el informe del examen f\u00edsico ni se dejen enga\u00f1ar por la publicidad.<\/p>\n\n\n\n

    3ro. Lo m\u00e1s importante para los hijos, no es llevar a sus padres solo al hospital, sino acompa\u00f1arlos a pasear, tomar el sol, comer, conversar y conectar.<\/p>\n\n\n\n

        El envejecimiento no es el enemigo. Es otra forma de decir “quiero vivir un tiempo m\u00e1s”. Pero el estancamiento s\u00ed lo es!  Mant\u00e9ngase saludable.<\/p>\n\n\n\n

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    • Un onc\u00f3logo brasile\u00f1o dijo:<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      1. La mediana edad comienza a los 50 y termina a los 70.<\/p>\n\n\n\n

      2. La edad dorada comienza a los 70 y termina a los 80.<\/p>\n\n\n\n

      3. La vejez comienza a los 80 y termina a los 90.<\/p>\n\n\n\n

      4. La longevidad comienza a los 90 y termina con la muerte.<\/p>\n\n\n\n

      5. El principal problema de una persona mayor es la soledad . Por lo general, los c\u00f3nyuges no mueren juntos, alguien se va primero. En alg\u00fan momento, una viuda o un viudo se convierten en una carga para su familia. Por eso es muy importante no perder el contacto con los amigos, reunirse y comunicarse con frecuencia, para no ser una carga para sus hijos y nietos, quienes probablemente nunca lo dir\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n

          Mi recomendaci\u00f3n personal es no perder el control de tu vida. Esto significa decidir cu\u00e1ndo y con qui\u00e9n salir, qu\u00e9 comer, c\u00f3mo vestirte, a qui\u00e9n llamar, a qu\u00e9 hora dormir, qu\u00e9 leer, con qu\u00e9 divertirse, qu\u00e9 comprar, d\u00f3nde vivir, etc. Porque si no puedes hacer todas estas cosas libremente y por tu cuenta, te convertir\u00e1s en una persona insoportable que ser\u00e1s una carga para los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

      William Shakespeare dijo: “\u00a1Siempre soy feliz!. \u00bfSabes por qu\u00e9? Porque no espero nada de nadie. Esperar siempre es una agon\u00eda. Los problemas no son eternos, siempre tienen soluci\u00f3n. Creemos que somos los culpables de nuestros problemas. Lo \u00fanico para lo que no hay cura, es la muerte.<\/p>\n\n\n\n

      *Antes de reaccionar… respira hondo;<\/p>\n\n\n\n

      *Antes de hablar… escucha;<\/p>\n\n\n\n

      *Antes de criticar… obs\u00e9rvate;<\/p>\n\n\n\n

      *Antes de escribir… piensa detenidamente;<\/p>\n\n\n\n

      *Antes de atacar… entr\u00e9gate;<\/p>\n\n\n\n

      *Antes de morir… \u00a1Vive la vida m\u00e1s hermosa que puedas!<\/p>\n\n\n\n

          La mejor relaci\u00f3n no es con la persona perfecta, sino con alguien que aprendi\u00f3 algo y quiere seguir aprendiendo a vivir de la forma m\u00e1s interesante y hermosa posible.<\/p>\n\n\n\n

          Observa los defectos de los dem\u00e1s… pero tambi\u00e9n admira y alaba sus virtudes.<\/p>\n\n\n\n

      *Si quieres ser feliz, tienes que hacer feliz a alguien m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

      *Si deseas algo, primero debes dar algo de ti mismo.<\/p>\n\n\n\n

      Rod\u00e9ate de gente buena, amable e interesante y se uno m\u00e1s entre ellas.<\/p>\n\n\n\n

      En los momentos dif\u00edciles, incluso con l\u00e1grimas en los ojos, lev\u00e1ntate y di con una sonrisa: “Todo est\u00e1 bien, porque somos el fruto de un proceso evolutivo”.<\/p>\n\n\n