* 0) Decir SI y sumarse es importante

Pero saber decir NO cuando corresponde, ayuda a vivir mejor y evita aceptar compromisos no deseados

8 NO

No puedo ahora

No estoy de acuerdo

No me hace bien

No quiero hacerlo

No puedo asumir más

No esta vez

No responderé inmediatamente

No me sumo

* 1) Adminístrense 500 mg de bosque + 125 mg de río

La ‘receta social verde’

Reservar tiempo para estar al aire libre, pasear o hacer ejercicio por bosques y jardines, ya es una práctica terapéutica asentada  

Beneficio para la salud física y mental

Reduce estrés, ansiedad y depresión

* 2) Sinceridad

Actuar sin engaños

Las palabras de la persona sincera tienen raíces en su corazón

No hay mentira, fingimiento o intención oculta

Hipocresía y falsedad no encuentran lugar en sus palabras

Aconseja con amistad y reprueba con libertad

Coherencia entre el sentir y el hacer

* 3) Gratitud

Así como la rama del árbol devuelve la sabia a la raíz de donde proviene y el río derrama su corriente en el mar de donde proviene su fuente

El hombre agradecido disfruta retribuyendo los beneficios recibidos

Agradece el q recibe pero más debe agradecer el que puede dar

* 4) La verdadera y necesaria sabiduría presume menos que la insensatez

El sabio duda con frecuencia y cambia de idea, opta por el camino medio

El torpe es obstinado y no duda, cree conocer todas las cosas, menos su propia ignorancia

El sabio conoce sus imperfecciones y es humilde

* 5) ¿No será mejor soportar bien aquello que no puedes evitar?

No comiences a hablar o actuar antes que hayas pensado tus palabras y examinado la dirección de cada paso que pretendes dar

Siempre es bueno escuchar la voz de la ponderación