* 1) Maratón de Nueva York

Un frío 05 de noviembre, a las 10.50 hrs. con más viento del deseado, recorrido con muchas pendientes, organización de excelencia y después de 8 meses de entrenamiento, partimos corriendo los 42 km. 195 mts. con Denis Triggs y Miguel Dosal y cruzamos la meta

* 2) Pedidos y promesas

Trabajo es un espacio de coordinación humana de acciones enlazadas por la comunicación

Las organizaciones son redes recurrentes de compromisos que pasan por el lenguaje

Por eso es importante saber hacer pedidos y promesas

Los demás no hicieron curso de adivinos

* 3) Muchas comodidades que facilitan la vida debilitan el cuerpo

No es renunciar al progreso ni idealizar la vida dura

Es mantener pequeñas “incomodidades” que nos mantienen saludables

Caminar no solo conducir

Subir escalas aunque haya ascensor

Cargar peso aunque no sea necesario

* 4) COLMI

Acciones básicas de la calidad

Derivan de las 5S japonesas

CLASIFICAR(Seiri)

Separar lo innecesario y desechar

ORDENAR(Seiton)

Clasificar según necesidad

LIMPIAR(Seiso)

Todo impecablemente limpio

MANTENER(Seiketsu)

Conservar las prácticas

INCORPORAR(Shitsuke)

Sumar a muchos

* 5) El cerebro no espera toda la información para formarse ideas

Observa señales, compara con lo conocido y hace predicciones

El problema inevitable, no es prejuzgar, es olvidar que es una HIPÓTESIS, un JUICIO y tratarlo como un HECHO

Hay que intentar no presuponer sin fundamento

* 6) Tener un propósito en la vida ayuda a mantener la salud cerebral

Se previene el deterioro cognitivo no solo leyendo, jugando ajedrez o con dieta sana

Un propósito de vida es esencial

No es solo filosofía, actitud (+) o autoayuda

Es tener objetivos y proyectos personales

Ikigai